Mielenhallintaa ammattitaidolla
Haastava elämäntilanne voi syntyä yllättävästä tapahtumasta, kuten menetyksestä, sairastumisesta, ihmissuhteen päättymisestä tai työelämän haasteista. Toisinaan kuormitus kasvaa hiljalleen, tunne siitä, ettei jaksa, ettei löydä paikkaansa tai että elämä on menettänyt suuntansa. Vaikeita hetkiä voi liittyä myös elämänvaiheisiin, kuten vanhemmuus, ikääntyminen, nuoruus tai oman identiteetin pohdinta.
Meistä jokainen kohtaa elämässä haasteita. Joskus tulee tilanne kun ajatukset vain kiertävät kehää, eikä ulospääsyä näy. Vastauksia ei löydy ja vastoinkäyminen pitää sinua otteessaan. Autan sinua selviytymään. Keskustelu tarjoaa hetken pysähtyä, jäsentää ajatuksia ja löytää toivoa vaikeiden tunteiden keskellä.
Voit ottaa yhteyttä, kun haluat purkaa mieltäsi, etsit kuuntelijaa tai tarvitset tukea. Et tarvitse lähetettä tai diagnoosia – riittää, että tunnet tarvitsevasi apua.
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on voimavarakeskeinen terapia, joka keskittyy asiakkaan vahvuuksiin ja ratkaisujen löytämiseen nykyhetkessä ja tulevaisuudessa. Se on matalan kynnyksen apua, joka sopii hyvin elämän haasteisiin, kriiseihin ja muutos vaiheisiin. Terapian tavoitteena on lisätä asiakkaan itsetuntemusta, selviytymiskykyä ja elämänhallintaa. Terapia ei keskity ongelmien syihin, vaan ratkaisujen löytämiseen ja eteenpäin menemiseen.
Kriisityö
Kriisityö tarjoaa tukea ja turvaa ihmisille äkillisissä traumaattisissa elämäntilanteissa, kuten onnettomuuksissa, väkivallan kokemuksissa tai läheisen kuolemassa.
NLP
NLP tulee sanoista Neuro Linguistic Programming. Neuro viittaa aisteihin ja neurologisiin prosesseihin eli tiedon käsittelyyn. Linguistic viitta niin puhuttuun kuin kehon kieleen sekä tapaan, jolla viestintämme vaikuttaa meihin ja muihin ihmisiin. Programming liittyy siihen, kuinka voimme muuttaa esim. ajattelu- ja käyttäytymismallejamme. NLP tarjoaa käytännön työkaluja, joiden avulla voit tehdä positiivisia muutoksia omassa elämässäsi. Ajattelutapasi vaikuttaa suoraan siihen, miten koet arjen haasteet ja mahdollisuudet.
Elämänhallinta
Elämänhallinnan ohjaus tarkoittaa prosessia, jossa yksilöitä tuetaan ja ohjataan heidän elämäntilanteissaan, jotta he voivat saavuttaa tasapainoisemman ja tietoisemman elämän. Se kattaa laaja-alaisesti elämän eri osa-alueita, kuten työn, ihmissuhteet, terveyden ja arjenhallinnan.